Bahaya Pengaruh Pornografi pada Otak Manusia
Apa Pengaruh Porno pada Otak Anda dan Cara Berhenti
Dengan kisah sukses dan penelitian yang didukung sains
Semua referensi untuk penelitian disediakan dalam teks yang digarisbawahi. Saya tidak mendapat untung dari tautan mana pun, karena ini hanya kontribusi saya kepada masyarakat. Saya harap Anda mendapat manfaat dari pekerjaan saya.
JikaAnda menanyakan satu alasan mengapa pornografi itu buruk, saya akan meminta Anda untuk melihat gambar 1.
Pornografi dianggap oleh para ahli sebagai kecanduan seperti narkoba, perjudian, dan alkohol karena sistem imbalannya sama.
Kemajuan dalam pencitraan otak SPECT telah memungkinkan ilmuwan saat ini untuk memastikan apakah pornografi adalah kecanduan. Selain itu, penelitian dalam skala besar telah memungkinkan kita mempelajari proses kecanduan pornografi, efek sampingnya, dan manfaat berhenti dari pornografi.
Eksperimen telah menunjukkan bahwa kecanduan pornografi bekerja mirip dengan kecanduan narkoba dan alkohol. Beberapa peneliti — termasuk yang dilakukan oleh University of Cambridge mengambil 19 pengguna pornografi adiktif yang merasa bukan pecandu pornografi.
Tetapi ketika para pengguna ini diperlihatkan konten eksplisit, pemindaian MRI menunjukkan aktivitas otak yang sama seperti yang dilakukan para pecandu alkohol ketika mereka diperlihatkan iklan minuman (lihat gambar 2).
Memahami sistem penghargaan
Untuk menyederhanakan banyak hal, mari kita ambil analogi pengemudi pertama kali.
Saat pertama kali mengemudi, Anda akan merasa kewalahan dengan semua peraturan lalu lintas yang perlu Anda ingat. Tidak cukup untaian kata yang dapat menggambarkan bagaimana perasaan gugup saat pertama kali mengemudi. Ini adalah saat korteks Pre-frontal bertanggung jawab.
Seiring berlalunya bulan dan pengalaman Anda meningkat, mengemudi Anda akan terasa mulus, seolah-olah Anda bahkan tidak mencobanya. Ini adalah saat korteks pra-frontal menyerahkan pemerintahan ke sistem limbik. Singkatnya, begitulah cara kerja otak.
Analogi mengemudi memudahkan untuk memahami bahwa otak Anda memiliki dua bagian utama. Pembuat keputusan yang rasional disebut korteks prefrontal.
Lalu ada bagian kepuasan dari otak Anda. Bagian yang membuat Anda menyukai kehidupan yang mudah dan menargetkan imbalan cepat dalam hidup, bukan tujuan jangka panjang yang membutuhkan pengorbanan dan disiplin. Bagian otak Anda ini disebut sistem limbik.
Pembuat keputusan yang rasional membuat — baik — keputusan yang rasional. Untuk belajar atau tidak belajar, itulah pertanyaan pembuat keputusan yang rasional.
Tetapi! Ada kejutan. Karena sistem limbik terkadang lebih kuat daripada korteks prefrontal. Jadi jika Anda banyak menunda-nunda, orang inilah yang harus disalahkan.
Namun, sistem limbik sangat penting. Bayangkan Anda sedang berdiri di lapangan rumput, dan tiba-tiba Anda melihat seekor ular di dekat kaki Anda. Di sinilah sistem limbik mengalahkan bos dan membuat Anda melompat ke tempat yang aman.
Btapi apa hubungan pre-frontal cortex dan limbic system dengan kecanduan pornografi? Mari kita cari tahu di bab selanjutnya.
Mengapa berhenti begitu sulit? Sebuah analogi visual pada sistem penghargaan
Saya mencoba untuk berhenti, tetapi tubuh saya tidak mendengarkan saya. Seolah-olah tangan saya bertentangan dengan keputusan otak saya terhadap ponsel atau laptop saya, dan sebelum saya menyadarinya, saya dengan enggan menonton film porno.
Jadi ini keluhan dari banyak pengguna porno, kenapa susah sekali untuk berhenti?
Otak Anda memiliki sistem penghargaan yang diperlukan bagi Anda untuk bertahan hidup dan berkembang biak. Saat Anda melakukan hal-hal baik seperti makan, seks, dan kesenangan umum, otak Anda menciptakan jalur saraf baru dengan bahan kimia yang disebut dopamin. Tetapi dopamin dilepaskan dalam persediaan terbatas (lihat kemiripan visual pada gambar 4).
Misalnya, jika Anda mengemudi secara konsisten, lebih banyak jalur saraf dibuat ke sistem limbik dengan melewati korteks pra-frontal. Hal ini membuat Anda mengemudi lebih mudah setiap hari.
Namun, menonton film porno melewati korteks pra-frontal setiap saat dan langsung menuju sistem limbik dalam jumlah besar (lihat kemiripan visual pada gambar 5).
Karena menonton film porno, masturbasi, dan merayap tidak memiliki batas, dopamin kimia menciptakan lebih banyak jalur saraf ke sistem limbik dengan mengesampingkan korteks pra-frontal, itulah sebabnya terkadang seorang pecandu merasa tindakannya tidak disengaja.
Tapi dopamin tidak bekerja sendirian. Ini memiliki mitra yang disebut DeltaFosB (ΔFosB).
Di alam semesta keajaiban, Jika dopamin adalah Loki, maka ΔFosB adalah Ultron.
Membangun DeltaFosB
Banyak penelitian dari yourbrainonporn menunjukkan bahwa ΔFosB terakumulasi dengan konsumsi imbalan alami yang berlebihan (seks, diet tinggi lemak, dll.) atau penggunaan obat apa pun secara kronis (termasuk kecanduan internet).
Apa pun yang Anda konsumsi secara berlebihan, itu akan mengatur ulang otak untuk mengingatnya secara akut, bahkan lama setelah peristiwa itu terjadi. Hal ini menyebabkan dorongan dan keinginan untuk apa pun yang Anda konsumsi secara berlebihan.
Untuk konsumsi pornografi yang berlebihan, hal berikut terjadi
- Konsumsi berlebihan pornografi yang kronis dan luapan dopamin yang masif menyebabkan ΔFosB menumpuk di bagian penting otak Anda.
- ΔFosB membawa perubahan fisik yang signifikan ke otak (lihat gambar 6). Dimulai dengan hiper-reaktivitas terhadap isyarat spesifik yang memengaruhi sirkuit hadiah otak hingga kecanduan yang berkembang
- Sebuah siklus baru dikembangkan di mana ΔFosB membuat Anda mengonsumsi pornografi internet secara berlebihan — yang pada gilirannya akan meningkatkan lapisan ΔFosB. Pengkabelan baru akan menciptakan lebih banyak perubahan fisik di otak, membuat Anda semakin bergantung pada pornografi internet.
Tapi apakah pornografi lebih kuat dari seks nyata?
Anda mungkin bertanya-tanya, apakah pornografi lebih berpengaruh daripada seks sungguhan? Mengapa saya tidak kecanduan seks tetapi kecanduan pornografi? Jawabannya sederhana:
- Pornografi memiliki persediaan konten asli yang tidak terbatas ( kebaruan )
- Dan otak menyukai hal- hal baru .
Apa yang baru?
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa pengguna porno membuka banyak tab? Pecandu melaporkan bahwa sebagian besar waktu, mereka bahkan tidak tertarik untuk menyelesaikan video; mereka hanya melompat dari satu video ke video lainnya. Mengapa seorang pecandu tidak menyelesaikan satu video atau menikmati gambar yang sama berulang kali? Jawabannya — otak menyukai hal- hal baru .
Sebuah artikel dari yourbrainonporn menjelaskan eksperimen Australia yang mengambil beberapa orang dewasa dan menunjukkan gambar erotis kepada mereka. Lonjakan pada gambar 7 menunjukkan peningkatan gairah saat pengguna diperlihatkan gambar erotis yang belum pernah mereka lihat sebelumnya. Namun, setiap kali gambar serupa diulang, itu menjadi kurang menarik bagi pengguna.
Ini bukan minat pada ketelanjangan seperti minat pada hal-hal baru
Untuk membuatnya lebih sederhana, bayangkan menggunakan Instagram, TikTok, atau Snapchat dan melihat postingan yang sama setiap hari. Saya yakin Anda akan segera berhenti dari media sosial. Tetapi pendorong kesuksesan media sosial adalah memungkinkan pengguna menghasilkan konten baru setiap saat.
Pornografi bekerja dengan cara yang sama, meski merangsang dorongan yang lebih kuat. Karena video kucing tidak dapat mendorong rangsangan yang sama dengan penari telanjang.
Internet sebagai penyebab abad ke-21
Sementara suami dan istri berkomitmen untuk setia satu sama lain sampai akhir hayat mereka, evolusi tertawa di latar belakang. Karena evolusi tidak peduli dengan komitmen seumur hidup Anda. Evolusi hanya peduli untuk meneruskan kode genetik Anda ke sebanyak mungkin perempuan. Oleh karena itu, otak dirancang agar tidak ada perempuan yang tidak dibuahi.
Tapi pornografi tidak sama dengan seks. Dengan seks, Anda bisa tampil, lelah, dan menyelesaikan aksinya.
Dengan internet berkecepatan tinggi, pengguna dapat mengakses jutaan konten baru ( novelty ) dan membebani otaknya dengan dopamin tanpa merasa lelah.
Gambar 8 menunjukkan naik turunnya dopamin saat pengguna melihat gambar. Setiap kali seseorang melihat gambar erotis, dopamin melonjak di otaknya untuk waktu yang singkat dan kemudian mereda. Otak yang panik akan membebani Anda untuk menggeser ke gambar baru berikutnya untuk melanjutkan pasokan dopamin.
Seberapa buruk itu bisa terjadi?
Beberapa jenis penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kecanduan pornografi lebih cenderung kehilangan minat pada kesenangan hidup secara umum. Ini juga dapat menyebabkan
- Kabut otak
- Disfungsi ereksi
- Kurang motivasi
- Kelesuan dalam setiap proyek pribadi
- Mati rasa emosional
- Kehilangan minat pada pasangan
- Kecemasan sosial
- Dan mungkin yang terburuk, kehilangan selera pada soft porn yang pada akhirnya akan meningkat menjadi pornografi yang lebih keras untuk menyesuaikan dengan fetish penggunanya.
Mengapa orang tidak mencari bantuan profesional
Mengetahui betapa berbahayanya kecanduan pornografi (seperti serius, lihat gambar 1 lagi), masalah yang lebih besar muncul ketika seseorang menginginkan bantuan profesional atau keluarga untuk mengobati kecanduan pornografi tetapi menahan diri.
Mengapa? Karena kebanyakan orang (termasuk pengguna kronis) tidak mengetahui bahwa konsumsi pornografi dapat menyebabkan kecanduan pornografi. Misalnya, pengguna pornografi mungkin menderita masalah kecemasan. Tapi dia atau dokternya mungkin tidak tahu itu adalah efek samping dari pornografi. Sial - pengguna bahkan mungkin tidak memberi tahu dokter bahwa dia menonton pornografi.
Pada akhirnya, dokter pengguna mungkin meresepkan obat yang tidak perlu untuk mengatasi kecemasannya, padahal penyembuhan yang sebenarnya dapat dicapai hanya dengan menghentikan kebiasaan kecanduan.
Alasan lain seseorang menghindari bantuan medis adalah karena penghinaan sosial. Seseorang mungkin menyembunyikan masalah kecanduannya dan menghindari perawatan keluarga atau profesional sepenuhnya karena takut dicap sebagai pecandu pornografi.
Apa manfaat berhenti dari pornografi?
Ini adalah bagian yang terbaik. Kabar baiknya, perubahan yang dilakukan pornografi pada otak bisa dibalik. Karena otak bersifat plastis, menghindari pornografi pada akhirnya akan membuang neuron yang melewati korteks prefrontal dan langsung menuju sistem limbik. Tapi ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan seperti yang akan Anda lihat di judul “dan efek sampingnya.”
Kesaksian yang tak terhitung jumlahnya dari orang-orang yang meninggalkan pornografi untuk mengungkap sesuatu yang dikenal sebagai — Kelahiran kembali pria. Berikut adalah beberapa kesaksian dari situs porno otak Anda
Pria 1: [Awal dua puluhan] Hari ke-43 sekarang, saya benar-benar melihat seorang gadis sebagai sumber gairah saya sekarang, daripada melihatnya sebagai gambar yang dapat saya simpan untuk digunakan nanti…
Cowok 2: Saya selalu mengira kebiasaan masturbasi kompulsif saya adalah akibat dari libido yang tinggi, antara lain kebohongan yang sering dikatakan pria muda. Tapi setelah merasakan manfaat abstain secara langsung, tidak mungkin saya bisa kembali. Jauh dari kesibukan porno membuat saya merasa percaya diri, karismatik, dan kreatif. Itu membuat saya merasakan vitalitas yang bersemangat, energi, dan yang paling penting itu membuat saya merasakan emosi yang dalam, jenis yang belum pernah saya rasakan selama bertahun-tahun.
Bagaimana cara berhenti?
Otak dapat dikembalikan ke keadaan normalnya dengan menahan diri dari PMOE (pornografi, masturbasi, orgasme, dan edging). Standar umum untuk garis waktu yang disebutkan dalam berbagai penelitian adalah 90 hari untuk menghidupkan kembali otak Anda.
Anda hanya perlu berkomitmen pada diri sendiri untuk menarik cukup lama selama 90 hari. Sebenarnya, Anda mungkin hanya perlu bertahan selama dua hingga tiga minggu agar kemauan Anda cukup kuat untuk membawa Anda selama 90 hari ke depan.
Namun, bagi sebagian orang, ini bisa memakan waktu lebih singkat sementara bagi yang lain, bisa lebih lama. Bergantung pada seberapa parahnya, perlu waktu untuk melepas lelah dan memutuskan semua koneksi porno di otak Anda.
Namun, kemauan adalah sumber daya yang terbatas, dan Anda akan membutuhkan semuanya jika Anda ingin menghentikan kebiasaan buruk bertahun-tahun dalam beberapa bulan. Untuk membantu Anda, saya telah membuat bagan pada gambar 10 yang menunjukkan beberapa tahapan yang dilalui seorang pecandu sebelum ia berakhir dengan banyak tab terbuka.
- Pikirkan - Ketika ada isyarat atau ingatan mengenai Anda yang menyebabkan ledakan gairah yang tiba-tiba
- Lihat — Saat Anda mulai menjelajahi internet untuk mencari pornografi
- Sentuh — Fapping
- Beberapa tab terbuka — Anda tahu bagian ini
Akan lebih baik jika Anda menetapkan kemauan untuk menghentikan diri Anda pada tingkat kesulitan dengan mudah dan melakukan sesuatu yang lain ketika godaan muncul. Mungkin mulai berolahraga, habiskan lebih banyak waktu dengan teman, kembangkan hobi baru. Tapi apapun yang terjadi, JANGAN MENCAPAI TINGKAT KESULITAN MENENGAH!
Dan efek sampingnya?
Bagi yang belum tahu, berhenti dari pornografi menyebabkan sindrom penarikan (WS) . WS tiap orang bisa berbeda-beda tergantung tingkat keparahannya. Tetapi gejala umumnya adalah sebagai berikut
- Kecemasan
- Sifat lekas marah
- Kelelahan
- Depresi
- Perubahan suasana hati
- Sakit kepala
- Kehilangan libido yang parah
- Kehilangan semua motivasi, energi, dan dorongan seks Anda secara bersamaan (juga dikenal sebagai garis datar )
Ini karena otak Anda telah melihat penurunan tajam dalam pasokan dopamin yang biasa didapatnya, dan otak tidak menyukainya.
Otak Anda akan mulai memotong, menjentikkan, dan merobek semua koneksi yang dibangun selama Anda mengonsumsi pornografi secara kronis. Meninggalkan pornografi tidak akan mudah karena seorang pecandu akan sangat reaktif terhadap hasrat dan isyarat pornografi internet. Seolah-olah porno itu sendiri yang melawan (lihat kemiripan pada gambar 11 ).
Apa garis waktunya?
Meskipun gejalanya bersifat universal, garis waktu dapat bervariasi berdasarkan beberapa variabel seperti durasi asupan, usia, dll. Berikut adalah tiga orang (kami akan menyebutnya reboot) dengan garis waktu, pengalaman, dan penelitian di sana.
Reboot 1
Pengguna ini mulai menonton film porno pada usia 14 tahun dan melakukan fapping sekitar 2–3 kali sehari selama 8 tahun. Pengalaman itu terus menerus membuatnya lelah, membuatnya kehilangan harga dirinya. Dia juga peka terhadap seks dan wanita. Dengan kata-katanya sendiri, dia merasa seperti " beta-laki-laki brengsek tanpa tujuan. " ”
Akhirnya, dia memutuskan untuk mengubah hidupnya dan menginvestasikan waktu yang dia habiskan untuk melakukan aktivitas yang lebih bermanfaat seperti berolahraga, membaca, dan berbicara dengan gadis sungguhan.
Syukurlah, dia berhasil merekam perjalanan 'nofap'-nya di bagan di atas ( gambar 12 ) dengan sangat detail. Mari kita rangkum.
- Bintang-bintang adalah seks bebas dengan pasangan.
- Minggu 1–2. Semua variabel meningkat selama beberapa hari pertama, termasuk energi dan kualitas tidurnya.
- Minggu 3–5. Semua variabel menjadi tidak konsisten saat otak mulai menyesuaikan diri dengan tidak adanya dopamin yang meluap. Petunjuk utamanya dalam periode ini adalah ledakan dorongan yang tampaknya terjadi setiap 4–6 hari. Ini mirip dengan apa yang dialami rebooter 3 antara 4–8 minggu.
- Minggu 6–7. Garis datar jahat muncul. Mirip dengan rebooter 1 antara minggu 1 hingga 3 dan rebooter 2 pada hari 22, 37, dan 43. Tidak hanya motivasi dan energinya yang terkuras, tetapi juga dorongan seksnya.
- Akhir minggu ke 7 dan seterusnya. Dia mendapat lonjakan. Semua variabelnya naik sekali lagi.
Menjelang akhir perjalanannya, katanya
“…Aku benar-benar merasa secara fisik lebih kuat, dan lebih mampu…”
“Saya melihat lebih banyak perhatian wanita dari tanda 5–7 hari. Ini mungkin juga terkait dengan kepercayaan diri saya yang baru ditemukan , tetapi saya melihat lebih banyak tatapan dari wanita dan lebih banyak intensitas dalam kontak mata.”
Reboot 2
Pengguna ini berhasil memberikan skor suasana hati mentah, yang dapat Anda lihat pada gambar 13. Mem-boot ulang jauh dari pengalaman linier karena sebagian besar waktu, otak Anda mencoba membawa dopamin Anda ke tingkat normal.
Perhatikan hal berikut dari bagannya.
- Dia tidak dapat menilai suasana hatinya selama 5 hari pertama karena semuanya berantakan.
- Suasana hatinya mulai membaik dari hari ke-6 hingga hari ke-21
- Pada hari ke-22, garis datar menampar wajahnya, dan suasana hatinya turun menjadi 0
- Ini meningkat secara signifikan di hari-hari berikutnya.
- Dari sekitar hari ke 28 hingga 34, suasana hatinya berubah-ubah dari baik menjadi buruk.
- Kemudian dia menderita dua garis datar utama pada hari ke-37 dan hari ke-43
- Pada hari ke 51, dia mengalami lonjakan. Suasana hatinya terangkat lebih tinggi daripada sebelum kehidupan kecanduan pornonya.
Rebooter 3— Dari husbandandhelphaven.com.
Pembuat ulang ini biasanya membuat kemajuan dengan berhenti dari pornografi untuk waktu yang lama dan kemudian kambuh lagi. Namun setelah dua tahun mencoba, ia berhasil membuat rentetan empat bulan yang menjadi titik balik baginya. Di bawah ini adalah garis waktunya dijelaskan.
1 hingga 7 Hari Tanpa Porno - Dopamin Anda menukik tajam (gambar 14). Anda menjadi pemarah, kecemasan Anda mungkin meningkat, dan perubahan suasana hati Anda akan semakin merajalela (seperti gambar 12). Anda akan mengalami sakit kepala; singkatnya, semua akan hancur.
Anda juga akan sangat peka terhadap pemikiran pornografi dan isyarat apa pun yang mendorong Anda untuk melakukan pornografi atau memalsukan. Jika Anda biasa melihat film porno di laptop, maka hanya dengan melihat layar tertutup saja sudah cukup sebagai isyarat untuk memicu gairah. Ini karena sistem limbik Anda mengingat di mana semua hal baik dulu berada dan ingin Anda kembali lagi. Jangan dengarkan sistem limbik! (ingat gambar 10)
1 hingga 3 Minggu Tanpa Porno — Selamat, Anda telah melewati minggu pertama (yang sejujurnya adalah bagian yang mudah). Sekarang bersiaplah untuk menjadi pemeran dalam kematian berjalan. Itu benar — Anda akan memasuki keadaan seperti zombie di mana motivasi dan energi Anda telah turun. Dalam perlombaan, bahkan zombie pun bisa menyusul Anda.
Selama periode ini, Anda tidak akan merasakan dorongan bahkan jika Anda sudah menikah. Pada titik ini, hanya pornografi yang bisa menggairahkan Anda. Anda mungkin berada dalam kondisi ini dari beberapa minggu hingga beberapa bulan.
4 hingga 8 Minggu Tanpa Porno — Pada tahap ini, beberapa pria mulai merasakan energinya merembes kembali. Meskipun ini masih jauh dari selesai, Anda mengalami beberapa episode semburan energi pada beberapa hari dan garis datar, depresi, dan keadaan seperti zombie yang lamban pada hari-hari lainnya.
Jangan menyerah, karena itu berhasil. Otak Anda secara fisik mengatur ulang dirinya sendiri dengan meruntuhkan semua lapisan DeltaFosB yang dibuat dengan overdosis otak dengan dopamin.
Salah satu hal utama yang harus diwaspadai dalam periode ini adalah ledakan godaan yang tiba-tiba. Karena Anda yakin akan meninggalkan PMOE untuk waktu yang lama, Anda mungkin tidak menyadari ledakan dorongan pornografi yang tiba-tiba. Ini juga merupakan periode di mana banyak pecandu yang mencoba untuk sembuh kembali ke hari pertama .
Insomnia, depresi (lagi), dan emosi acak yang bisa membuat Anda menangis juga umum terjadi. Tapi kuatlah, ada cahaya di ujung terowongan.
2 Bulan & Seterusnya
Bergantung pada masing-masing individu, dari dua hingga tiga bulan (bahkan ada yang 6 bulan), Anda mungkin merasakan hal berikut.
- Anda merasa lebih bahagia
- Tidak ada lagi disfungsi ereksi
- Istrimu terlihat cantik.
- Fokus Anda telah dipertajam, dan Anda memiliki lebih banyak energi daripada yang dapat Anda bayangkan
- Libido Anda kembali dan berfungsi penuh.
Anda akan merasa seperti terlahir kembali dan diusir dari kehidupan berkabut yang membuat Anda lelah dan kehilangan motivasi setiap saat. Selamat!
Cerita-cerita sukses
Kami mendekati akhir untuk melihat apakah meninggalkan pornografi sepadan dengan usaha. Anda mungkin telah mengetahuinya berdasarkan konten di atas, tetapi jika Anda membutuhkan kepastian lebih lanjut, berikut adalah beberapa lagi.
Pria 1: “NoFap telah mengubah hidup saya secara drastis mengingat seksualitas, kemauan keras, dan merasa nyaman dengan kulit saya sendiri dan saya dapat mengatakan bahwa setelah satu tahun, saya sangat berterima kasih kepada kalian, kata-kata tidak dapat menggambarkannya. Dengan bantuan NoFap, saya memiliki hubungan yang baik dengan seorang gadis yang sebelumnya saya tidak pernah berani memulai percakapan dengannya, nyaman untuk bersenang-senang dengan gadis-gadis ketika saya masih lajang, dan saat ini sedang menjalin hubungan. Saya sekarang juga berolahraga setiap hari sebagai aturan, belajar bermain gitar, dan secara umum merasa lebih baik dan lebih positif.”
Pria 2: “Energi- Ini bukan ilmu pasti, tapi saya merasa lebih vital dan jernih sepanjang hari. Sebelumnya saya akan berjalan-jalan dengan kabut tebal di mata saya, tidak terkesan dan tidak tertarik dengan semua yang ada di sekitar saya. Kedengarannya agak aneh, tapi rasanya seperti saya terjebak atau didorong ke dalam kotak ketika saya sering melakukan PMO. Sekarang gerakan saya terasa tidak terkendali dan bebas - tidak terhalang oleh perasaan memalukan bahwa saya tidak pantas untuk bergerak sesuka saya atau bahwa saya merasa aneh di tubuh saya sendiri.
Pria 3: “Motivasi saya untuk melakukan banyak hal meningkat pesat. Hal-hal sederhana seperti mencuci piring dengan segera menjadi begitu mudah. Kemampuan saya untuk fokus pada tugas juga meningkat dan saya akhirnya memperoleh kemampuan untuk belajar dengan benar yang merupakan sesuatu yang tidak pernah benar-benar perlu saya lakukan dan jadi sangat sulit bagi saya untuk beradaptasi karena saya harus melakukannya untuk ujian akhir saya. Saya menyelesaikan sekolah dengan nilai yang sangat saya sukai.”
Anda bisa membaca ribuan kisah sukses dengan mengklik link 1 , link 2 dan link 3 .
Beberapa pengakuan berulang dalam kisah sukses ini adalah sebagai berikut.
- Setelah berhenti dari PMOE untuk jangka waktu tertentu, motivasi dan energi meroket.
- Hubungan dengan pasangan sejati menjadi jauh lebih menyenangkan.
- Berhenti dari PMOE tidak linier. Akan ada pasang surut (terrible downs) di hari-hari mendatang. Namun, frekuensi dan besarnya akan berkurang seiring berjalannya waktu.
- Anda menjadi bahagia dengan hal-hal kecil.
- Rasa percaya diri mendapat dorongan yang cukup besar.
- Tidak ada lagi disfungsi ereksi.
- Fokus Anda menjadi lebih tajam, dan Anda keluar dari kabut otak.
- Anda menemukan bahwa Anda memiliki banyak waktu luang untuk mengejar minat lain.
- Kecemasan Anda keluar dari jendela.
Apakah saya kecanduan?
Ini berbicara kepada gajah di dalam ruangan. Jika Anda yakin bahwa Anda adalah seorang pecandu, lanjutkan ke bab berikutnya. Jika Anda membutuhkan lebih banyak kepastian tentang kecanduan Anda, ada beberapa situs web dengan kuesioner yang akan menjawab pertanyaan Anda.
- Psycom — https://www.psycom.net/quiz-results/?qid=52_4
- Pusat kecanduan internet dan teknologi — https://virtual-addiction.com/online-pornography-test/
Catatan: Situs web ini bukan pengganti penilaian yang tepat dari pejabat kesehatan, dan Anda harus menemui ahlinya jika perlu.
Peringatan terakhir
JANGAN — berlangganan atau bayar situs web apa pun untuk membantu Anda memutuskan rantai kecanduan pornografi. Anda memiliki kekuatan, seperti jutaan orang lainnya, sebelum Anda melakukannya sendiri.
Situs-situs porno sebagian besar gratis, begitu pula situs-situs anti-porno.
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut, di bawah ini adalah daftar sumber terbaik yang dapat saya temukan untuk memberi Anda pengetahuan luas tentang kecanduan pornografi.
"Saya memang seorang raja, karena saya tahu bagaimana mengatur diri saya sendiri."
― Pietro Aretino
